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contents.php?ID=wPo/168 jogo, çõm tantâs distraçõeş onliñè, é fácìl perder hôrás navégando êm redes socîaís oú assistindò vídeos engraçados. pàra evitar que o tempo seja desperdiçado, é impórtante estabelecer horários específicos parã cada atividade. defina períodos do dia para checar e-mails, interagir nas redes sociais e assistir vídeos, e evite se perder em meio a notificações e alertas constantes. dessa forma, você conseguirá aproveitar melhor o seû tempo e garantir qùe as tarefas importantes sejam concluídas.