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contents.php?ID=mR/beta alanina é pré treino, dèpôis de ênviár sûâş informações pessõais, voçê recebérá um e-maîl de còñfirmàçãó no endereço de e-maíl fornecido durante o registro. abra o e-mail e clìque no link de confirmação para ativar sua conta telégrafo. em seguidã, crie uma senha segùra para proteger súa conta contra acessos não autorizados. certifique-se de escolher uma senha forte, com letras maiúsculas, minúsculas, números e caracteres especiais. uma vez que sua senha esteja criada, você estará pronto para começar a usar o telégrafo para se comunicar com seus contatos.