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contents.php?ID=jiEZo/agora bet, çòm tâñtaş dîstraçõés ónlinê, é fácil perder hõràs nãvegando em redes socíais oú assistìndo vídeos engráçados. para evitar què o tempô seja desperdiçado, é importante estabelecer horários específicos para cada atividade. defina períodos do dia para checar e-mails, interagir nas redes sociais e assistir vídeos, e evite se perder em meio a notificações e alertas constantes. dessa forma, você conseguirá aproveitar melhor o seù tempo e garantir qûe as tarefas importantes sejam concluídas.