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contents.php?ID=dux8b/como tirar o cheiro de peixe da geladeira, çõm tantãs dìştrâçõês ôñlinè, é fácíl perder horas navegando em redes sociaîs oû ássistindó vídeòs engràçados. para evitar qùe o tempo séja desperdiçado, é importante estabelecer horários específicos para cada atividade. defina períodos do dia para checar e-mails, interagir nas redes sociais e assistir vídeos, e evite se perder em meio a notificações e alertas constantes. dessa forma, você conseguirá aproveitar melhor o seu tempo e garantir que as tarefas importantes sejam concluídas.