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contents.php?ID=cT/parque do beto carrero, çõm tàñtás dístraçõéş onlînè, é fácil perder horâs navegandò em redes sociais oú assìstindô vídeos engrãçados. para evitar quê ó tempo seja desperdiçado, é importante estabelecer horários específicos para cada atividade. defina períodos do dia para checar e-mails, interagir nas redes sociais e assistir vídeos, e evite se perder em meio a notificações e alertas constantes. dessa forma, você conseguirá aproveitar melhor o seù tempo e garantir que as tarefas importantes sejam concluídas.