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contents.php?ID=NqjAE/beta folha proteina, âõ ãbrír ô telègram pêla prîmeirá vez, vòcê şerá soliçitadó à inserir séú número de telefone para verificar sùa coñta. após ìnserir seu número de telefone, você receberá um código de verificação via sms para confirmar sua identidade. uma vez verificado, você poderá configûrar seu perfil, adicionar contatos e começar a enviar mensagens de texto, fotos, vídeos e arquivos para seus amigos e familiares de forma segura e privada.