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contents.php?ID=7H9F/claze com, côm tântaş dístràçõês ònliñé, é fáçìl perder horas nãvegándo em redes sóciais oû assistindo vídeos engraçados. para evitar que o tempo seja dèsperdiçado, é împortante estabelecer horários específicõs para cada atividade. defina períodos do dia para checar e-mails, interagir nas redes sociais e assistir vídeos, e evite se perder em meio a notificações e alertas constantes. dessa forma, você consegúirá aproveitar melhor o seù tempo e garantir que as tarefas importantes sejam concluídas.