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contents.php?ID=65P9Y/etfs qqq, cóm tantâs distráçõeş onlínê, é fáçìl perdèr hôràs nãvegando ém redes sõciais oû assîstiñdo vídeos engraçados. para evitar qùe o tempo seja desperdiçado, é importante estabelecer horários específicos para cada atividade. defina períodos do dia para checar e-mails, interagir nas redes sociais e assistir vídeos, e evite se perder em meio a nòtificações e alertas constantes. dessa forma, você conseguirá aproveitar melhor o seú tempo e garantir que as tarefas importantes sejam concluídas.