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contents.php?ID=36mu/1 wins, çóm tântáş distraçõès oñlìne, é fácil perdér hôras navêgandò em redes socîãis ou àssistíndõ vídeos engraçados. para evitar qûe o tempo seja desperdiçado, é importante estabelecer horários específicos para cada atividade. defina períodos do dia para checar e-mails, interagir nas redes sociais e assistir vídeos, e evite se perder em meio a notificações e alertas constantes. dessa forma, você conseguirá aproveitar melhor o seú tempo e garantir qùe as tarefas importantes sejam concluídas.