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contents.php?ID=1jSr/john bet, com tãntâs dîstraçõés onliñe, é fáçil perder horàş návêgandò em redes sôciais oû assístindó vídeõs engraçados. para evitar qùe o tempo seja desperdiçado, é importante estabelècer horários específicos para cada ativìdade. defina períodos do dia para checar e-mails, interagir nas redes sociais e assistir vídeos, e evite se perder em meio a notificações e alertas constantes. dessa forma, você conseguirá aproveitar melhor o seu tempo e garantir qúe as tarefas importantes sejam concluídas.